|
Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan
I Kundalini Yoga kombinerer man 3 ting: Fysiske øvelser, åndedræt og meditation/chantning.
Det er en meget indadrettet yogaform med enkle øvelser, men med stor effekt. Der arbejdes bevidst med åndedrættet og du er længere tid i hver stilling. Det giver tid til fordybelse og bevidsthed om hvad der sker i kroppen. Kundalini Yoga er kendt for sine aktive meditationer med åndedræt eller chantning, hvilket hjælper dig til at være fokuseret, koncentreret og giver mentalt ro. Kundalini Yoga er for alle, du behøver ikke at være smidig
Hvorfor Kundalini Yoga:
Gør kroppen levende og tankerne smidige
Giver mentalt klarhed og fokus
Styrker nervesystemet og hormonbalancen
“Where there is mastery there is no mystery”
- yogi Bhajan
Træn Kundalini Yoga v/yogalærer Eva Rasmussen:
Hillerød - Onsdage kl. 17.00 - 18.30 - 100 kr. kontant der betales inden start
i Livsgalleriet, Slotsgade 15, 2.th, 3400 Hillerød - Medbring måtte, tæppe og pude.
København - Torsdage kl. 17.45 - 19.15 - 100 kr. kontant der betales inden start
i StudioNia Cph, Suomisvej 2, 1927 Frederiksberg
Start dato i København torsdag den 6. oktober.
Ferie Lukket i uge 7. Vi ses i uge 8.
Privat træning - Kontakt Eva Rasmussen for booking af tid. Pris kontant efter aftale.
Bakkegade 29, 2.sal, 3400 Hillerød
Ved privat træning har du mulighed for at få en personlig oplevelse med fokus på dig og din krop. Der bliver sammensat et program specielt udfra dig og dit behov. Programmet får du med og kan fortsætte din egen træning. Der vil være ekstra fokus på åndedrætsøvelser som kan bruges i en stresset hverdag. Du kan også booke en tid sammen med en veninde og få en fælles oplevelse. Max 3 personer til privat træning.
Kontakt/tilmelding:
Eva Rasmussen
Mobil: 2448 4971
Mail: evarasmussen@rocketmail.com
Website: www.eva-rasmussen.dk
| 